Víz / Öregedés és jóga
Tudtad, hogy a felnőtt testünk 70%-a víz?
Csontjaink, szerveink, sejtjeink, szöveteink és molekuláink mind tartalmaznak vizet. Ezen a vízen keresztül áramlanak a tápanyagok, a fontos információs jelek, valamint a méreganyagok a testünkbe be és onnan ki.
Mivel a testünk nem képes ennyi vizet folyékony formában megtartani, gél állapotúvá alakítja azt. Ez a gél (a fascia, azaz a kötőszövet) adja meg a formánkat; ez egy olyan kommunikációs hálózat, amely testünk minden részét átszövi. A hagyományos kínai orvoslásban ezt meridiánrendszernek nevezik, amelyben az energiánk (csi) áramlik. [1, 2]
Az öregedéssel egyre kevesebb olyan sejtet termelünk, amely vizet tartalmaz és vonz magához. Egy idős ember teste már csak 50% vizet tartalmaz! Ha nem mozogsz és nem hidratálod magad, gyorsabban kiszáradsz: merevség alakul ki, a méreganyagok és a salakanyagok pedig a testedben maradnak. Jógázással – csavarásokkal, nyújtásokkal, tágulásokkal és összehúzódásokkal – arra tanítjuk a testünket, hogy továbbra is olyan sejteket és molekulákat termeljen, amelyek megtartják a vizet.
A víz – mint minden sejt életéhez elengedhetetlen tápanyag –:
- szabályozza a belső hőmérsékletünket (izzadás, légzés),
- lebontja a szénhidrátokat és fehérjéket, majd a véráramba szállítja őket,
- segíti a salakanyagok kimosását,
- keni az ízületeket,
- nyálat képez az emésztéshez,
- segíti az oxigén szállítását az egész testben,
- az agynak is szüksége van rá a hormonok és neurotranszmitterek (ingerületátvivő anyagok) előállításához.
