A hagyományos kínai orvoslásban a tavasz a máj és epehólyag meridiánhoz, valamint a fa elemhez kapcsolódik.
Az évszak üzenete: „Elfogadás” és „Elengedés"
Hagyd abba az érzelmeid elfojtását, engedd őket szabadon áramolni, békülj ki a haragosokkal, engedd el a tökéletesség iránti vágyadat és a túlzott elvárásaidat.
A tavasz a természet valódi új éve; ilyenkor minden újra életre kel. Ha a telet pihenéssel és regenerálódással töltötted, természetes, hogy lelkesedéssel és nagy energiával vágysz vissza a világba. Ha viszont túlhajszoltad magad a téli hónapokban, most kimerültséget érezhetsz.
Tavasszal a növekvő napfény arra ösztönöz, hogy hosszabb ideig mozogjunk. Bármilyen szabadtéri tevékenység kiváló: a séta, a kerékpározás, a kocogás stb.
A kínai orvoslás szerint a tavasz az az időszak, amikor a májunk extra törődést igényel. Ha az energia akadálytalanul áramlik a májon keresztül, az érzelmeink is simábban működnek. Adj egy kis lökést a májadnak azzal, hogy sok vizet iszol, csökkented a koffein- és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, és amennyire csak lehet, kiiktatod a méreganyagokat (ételeket, italokat, embereket és gondolatokat).
Ételek:Tavasszal gondolj a zöld színre: a szervezetednek leveles zöldségekre és zöld növényekre van szüksége. A kesernyés íz nagyon fontos az emésztés serkentéséhez; tisztítja a nehéz energiákat és támogatja a máj egészséges működését. Ilyen ízeket találhatsz a következő növényekben: retek, kelkáposzta, saláta, borsó, póréhagyma, kel.
Jóga pózok:
- Csavarások – emésztőrendszer serkentése
- Szívnyitó hátrahajlások – a mellkas és a tüdő megnyitásához.
