ŐSZ "Fogadd be amire szükséged van, engedd el, amit nem szolgál már"
A kínai öt elem elméletben a fém elem az őszhöz, valamint szervekhez és a hozzájuk tartozó meridiánokhoz kapcsolódik: tüdő és vastagbél. Bár fizikailag a üdő és a vastagbél nem kapcsolódik egymáshoz, ugyanazokkal az energetikai jellemzőkkel rendelkeznek, ezek a felszívódás, a szűrés, tápanyagok bevitele majd elengedése.
Az őszhöz kapcsolódó érzelmek: Elfogadás / Szomorúság.
Ennek az évszaknak a tanítása az, hogy felismerjük minden (helyzet,gondolat, esemény) múlandóságát, és elengedjünk dolgokat. Ha olyan dolgokhoz ragaszkodsz, melyek már nem szolgálnak kibillentenek az egyensúlyodból és szomorú leszel.
Légy olyan, mint egy fa, amely önként engedi e la leveleit, hogy tavasszal megújuljon és túlélje a telet.
Az őszhöz és a fém elemhez tartozik a transzformáció szimbolikája.Bontsd le védőréteged értsd meg ki vagy így felfedezed a lehetőségeidet melyek által megvalósítod a céljaidat.
A fém elem harmonizálása
Mozgásfajták: ha sokat ülsz napközben állj fel többször, tarts rövid szüneteket,végezz légzőgyakorlatot, jógázz, meditálj
Diéta: egyél meleg, de ne forró ételeket (levesek, főzelékek) és használj melegítő fűszereket: fokhagyma, hagyma, bors, gyömbér, chili, fahéj. Építs be fehér ételeket is: retek, káposzta, körte.
Kerüld: hideg étel és ital (jégkocka,saláták, fagylalt...)
Védd a tested, mellkasod, a nyakad mindig legyen fedve.
Forrás: Kínai orvoslás a nyugatiaknak Dr. Friedl